男人这部位越长老得越快
随着年纪的不断增加，我们会逐渐衰老。想要延缓衰老，首先需要保持良好的心态。当然，最主要的就是正确的意识到自身的变化，只有及时的发现。才能够更好去采取对应的办法。因为，在生活中，，有些人群没有随着年纪的增长容颜发生变化，而有些却恰恰相反，岁月在脸上留下了痕迹。因此，及时的发现才能够正确的处理，才可以延缓我们的容颜衰老的迹象。那么，下面就来介绍三种症状，让你清楚的掌握你已经开始衰老了。
1、鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
2、牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
保持牙齿的最好方法就是让我们的牙龈远离细菌的侵害，我们要保证每天都刷牙两次，同时还要用牙线配合着清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩，但是我们刷牙过度的话也是会带走牙龈组织的，所以也要尽量避免。
3、头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握了，三种症状是表现为我们正朝着衰老的路线走去。只有及时的发现，才能够去采取相应的补救办法。其实，想要维护好我们的容易，不单单需要平时的饮食健康，还需要拥有规律的生活作息。只有这样才能够确保我们的身体健康。健康的身体也是延缓衰老的一种办法，当然，还需要保持一种良好的心态。
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