生活保健热敷有哪些好处
在生活中很多时候的保健护理都会用到使用毛巾热敷的这个方法，比如日常生活中眼睛浮肿或者落枕颈椎僵硬都是可以使用毛巾热敷的方法进行缓解，日常大家如果不小心摔倒导致膝盖或者手肘摔伤出现瘀血的情况也是可以使用毛巾进行热敷来消除瘀血的，当然在生活中如果女人痛经冬天天气冷可以使用热水袋放在腹部缓解痛经，但是在夏季天气比较热使用热水袋不方便女人可以使用毛巾热敷腹部缓解痛经。
1、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
2、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
3、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
4、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
5、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
其实大家在生活中使用毛巾热敷可以缓解很多身体上的不适，但是大家在使用的时候也要注意保健护理，要知道使用毛巾热敷也是有很多事项需要注意的，大家使用毛巾热敷消除瘀血的时候要是有伤口裂开的话就不能使用毛巾热敷的方法来消除瘀血，大家日常使用毛巾热敷同时注意掌握好技巧才能够健康使用毛巾热敷。
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