延缓耳背用啥样的招数好
王春萍
为什么现在年龄稍微大的人出现耳背呢，如果听力下降了到底是什么原因呢，什么样的招数能够延缓呢，特别是听力出现问题了，很容易引起一系列的问题的，因此对于听力来说呢，需要关注的还是怎么样延缓呢，如果长期的处于一个很混乱的环境中的话，那么对于听力无疑就是一个很大的问题的，因此对于这样的事情来说呢，需要关注的还是应该怎么样减轻听力的。
坚持以下四点可以延缓耳背的到来：
1）安静环境中运动
选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外慢跑、散步、打太极拳等。
2）多朗诵多交谈
坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，能起到锻炼听力的作用。
3）饮食均衡
多食用富含锌、铁、钙等的食物，如虾皮、小鱼干等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退。
4）做好耳朵的护理
不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
只有平时饮食注意了，加上生活中耳朵能够更好的保护的话，能够预防就能够及时的避免听力出现疾病的，因此针对这样的一些情况，需要做的就是做好多的预防措施，只有把这样的预防办法做到位了，而且能够更好的参与一些朗诵的娱乐活动的时候，就可以更好的预防听力出现更为迟钝的情况，因此一旦觉得自己的听力出现疾病，应该及时的治疗才是关键。才能够让身体全面健康起来。
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