吃对食物赶走身体小毛病
其实，在生活中只有食用多种食物，才能够确保我们可以拥有健康的身体。因为，每种食物中都含有不同的营养，这些营养元素都是身体需要的。当然，前提是吃对的食物。只有正确的饮食方法，才能够发挥食物的作用。那么，下面就来介绍一些，关于吃对食物，可以有效的赶走身体中的一些毛病，使得身体恢复健康。
用脑过度吃香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。大脑喜欢富含维生素B6的食物，而香蕉而富含该维生素比如香蕉，可以帮人振奋精神，提高工作效率。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
肠胃不适喝薄荷茶
如果你消化不良，或者患上了“肠易激综合征”，喝一两杯薄荷茶会让你感觉舒服些。
研究显示，薄荷茶可以缓解腹痛和肠胃不适，抑制肠道痉挛。
过度用眼吃木瓜
每天盯着电脑屏幕、手机屏幕，时间长了，眼睛越来越疲惫，视力也变得模糊了。营养专家建议，“电脑迷”应该多吃木瓜。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高，是苹果的48倍，而维生素C有护眼的功效。
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
通过以上内容的介绍，我们清楚的了解到，食用正确的食物是非常关键的，不但可以吸收食物的营养，还可以帮助我们缓解一些身体中的小毛病。对于一些天天对着电脑的人来说，可以去食用一些木瓜这样可以缓解眼睛的疲劳。还有对于一些肠胃不好的人群，可以去饮用一些薄荷茶，这样可以促进肠道的消化。由此看出，想要拥有健康的身体，吃对食物是关键。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
猜你喜欢
相关招募推荐
健康头条
更多>-
营养过剩肥胖，罪魁祸首是食物中的六元素
生活中很多人会出现脸色苍白、色斑、贫血等现象，即使吃再多的营养物质，也无法完全吸收，甚至会因为进补过度而出现肥胖。其实导致这些现象出现的原因是食物中的这6种物质
-
-
-
-
