​中医减肥必须了解它的常识

很多人们都会认同在很多的减肥方法当中中医减肥是最有功效和对身体负面影响最小的方法，中医有很多种类其中针灸和经络对身体最好的方法。因为它们完全属于物理治疗免去了药物对身体的危害，中医减肥的原理是通过调理人体的内部保持畅通为目的，现在这个减肥方式很让女孩子喜欢，喜欢是喜欢但是不知道对中医的减肥了解多少呢？不是人人都能掌握它的一些知识，有很大一部分人都是朋友推荐和盲目来的。这样是不好的，想要运用好中医减肥就要了解它一些小常识，下面大家就跟小编一起学习一下吧。

“对症下药”

肥胖通常都表现为身材臃肿，身上赘肉多，虽然外在的表现都一样，但是每个人的具体肥胖都是不同的，中医上认为肥胖分为腹性肥胖、虚胖、气胖、脂肪型肥胖和病态肥胖5种类型，在开始进行中医减肥之前要弄清楚自己到底是属于哪一类型的肥胖，这样才能“对症下药”，使方法真正发挥效果。除了这一点，“对症下药”还指根据自己的体质来选择具体的中医减肥方法，比如说在脂肪型肥胖的人中，每个人的体质都不相同，还需要进一步选择具体的减肥方式，并不是所有属于这类型肥胖的人都可以采取同一种方式的，有些人的脂肪肥胖可能是由进食过量造成的，有些人则有可能是由脂肪消耗率低造成的。除此之外，属于同一肥胖类型的人也有可能属于不同的体质，燥热体质和虚寒体质的就应该采取不同的方法。所以，在开始减肥之前，MM们一定要了解自己的体质，选择最适合自己的方法，这样才能事半功倍！

中医减肥注重内调

我们采取运动减肥方法的时候，是通过运动来促进脂肪的燃烧，从而起到减肥作用，运动是直接作用到脂肪上的，而中医减肥则不同，它主要是通过调节作用来达到目的的，也就是说中医减肥更注重内调，其实这也是中医减肥的特别，也正是中医减肥的优势之处。肥胖和人体内分泌情况有很大的联系，内分泌失调，体内脂肪的代谢会受到影响，脂肪分解的速度会变慢，同时还会使体内的脱脂转化酶分泌减少，加剧脂肪堆积情况。而肥胖也会反过来对内分泌产生影响，肥胖会使胰岛素分泌过多，降低体内相关器官的功能和引起代谢絮乱，从而加剧内分泌失调情况。所以，肥胖和内分泌是相互影响、相互作用的，而中医减肥则抓住了这一点，从调整内分泌着手，通过针灸等方式来改善内分泌，进而改善肥胖情况，这也是为什么小小的刺针能起到这么大的减肥作用的重要原因。

按摩、针灸减肥均讲究“到位”

有些MM抱怨说中医减肥不起作用，其实中医减肥就是最针对个人的体质来采取相应方法减肥的，怎么可能完全没有效果呢？如果你实行了一段时间的中医减肥方法，但是情况还是没有改善，那很大可能就是因为你的方法没有做到位了，也就是说方法没有用到实处，特别是按摩减肥方法和针灸减肥方法。试想一下，如果你是想进行腿部的减肥，但是却选错了瘦手臂的穴位，那么怎么能起到你想要的效果呢？又或者是你选对了穴位，但却没有采用正确的按摩手法，刺激力度不够，这样同样是没有效果的。所以不能马虎对待穴位的选择，也不能忽视手法，只有找准了穴位，掌握了相关的手法，才能在使用按摩减肥、针灸减肥的时候，一按见效、一针到位。

这种方法减肥是必须处于中医的基础之上的减肥手法，是具备科学依据的，很多人都对中医抱有很大的希望，而且都知道它具备一定的效果，但是大家必须了解中医减肥才行，这样才能更大展现中医减肥的作用。