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即将进入30天的数伏天 伏补正当时

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从七月十八日到八月十六日的天数为30天。人体的生理活动和简单的生活平衡的外部环境被破坏,人们出汗多,睡得少,不仅损失大量的体液和营养,身体可以使用。因此。很多人减肥。甚至一个疲惫的身体,四肢软,少吃减肥。这就是我们常说的“夏季热”。在这一时期。在一些药物和食物的增强作用。这是俗称的V药物治疗和饮食补充到老年的重点。简要介绍医学兄弟的方式。中药补品”使用热了热,冷的基本原理是冷”。流行的,夏天是炎热的。小心,小心使用冬季感冒药。V布依族用药阴,气,阴寒的空气阻力。该药物是更平,或稍甜。

人参  有抗疲劳、增气力和补气生津等功效.体虚的老年朋友在伏天吃些人参对身体很有益处,一般以小剂量(1克左右)炖服或泡服为佳。一般而言。红参适用于偏气虚、偏阳虚体质的人,如高龄体弱.经常头晕眼花、四肢不温和五更泄泻,以及大手术后的人:白参性味平和.一切元气不足者均可服用。

西洋参  味微苦.性凉。有益肺阴、清虚火、生津止渴之功效.取“克切成饮片泡茶饮.既

补气又生津。如要经济实惠的也可选用生晒参或西洋参须和生晒参须.泡茶饮,连续3-5天。

百合具有补中益气、滋养心肺之功效.是伏补的佳品之一。用鲜百合50克至100克加水炖熟.再加入适量蜂蜜.每天服用.连用7天。

枸杞子  其味甘.性平.有补肾保肝、养血明目、壮筋骨和除腰痛等功效.伏天每天以5克枸杞子煎服或泡茶饮甚宜。

蜂王浆  有滋补身体、增强食欲、镇静安眠和调整血压等功用.在伏天服用十分适宜。把蜂王浆配成10%的王浆蜂蜜(10%王浆、90%蜂蜜),成人每次服10-20克左右.每天1次,连用3天。

银耳  能增强人体的免疫力.有润肺生津止咳、滋阴益气和血及补脑强心益肾等功效。在伏天.每天用10克银耳加适量冰糖炖服,连用5天,对健康大有裨益。

另外.家中可自备一些藿香、佩兰和菊花.每次用3—5克泡茶饮,可清热解暑。清代名医吴鞠通在《温病条辨》里记载的“五汁饮”.主要适用于热病后津气亏耗的老人。具体做法为:取梨100克、鲜荸荠200克、鲜藕200克、乌梅1【J(】克、西瓜翠衣200克,先把梨、荸荠、藕及西瓜翠衣切成小块,打成汁:之后加,300~500毫升水熬煮乌梅.熬好后加入榨好的汁即可。每天饮用,连续7天。

还可选用一些甘寒生津清暑的药物,如石斛、玉竹、麦冬、天冬、南北沙参和芦根等.泡茶或煎汤代饮.滋阴效果也很不错。

马上我们就要进入烈日炎炎的夏季了,一般的这个时节我们都是应当知道的,那种酷热难耐的气候老是弄的人不得安生,睡觉也睡欠好,吃东西更是没有任何的食欲,至于精力那更是萎靡不振的,这样的情形想必在伏天是见的多了吧,那没有任何的联系,伏天摄生那时需求一丁点窍门的,可不是马马虎虎就能搞好自个的身体的,我们详细的可以参看我的写的东西,期望可以有所协助。

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