睡觉习惯不对也可导致疾病
不知道朋友们有没有发现，当我们一觉醒来的时候，我们有的时候会感到身体不舒服了，而在睡觉之前我们还好好的，这是为什么呢？其实这样的一种现象在我们的生活之中是时有发生的，而这个时候通常我们都是因为生病了。但是我们本来身体好好的，怎么会生病的呢？这主要还是因为睡觉习惯不好而引起的，这是一个非常可能的致病原因，但是真正了解的人却是非常少的。
夫妻俩面对面睡
夫妻两个人的感情是非常好的，经常都会相对而睡，这就会使得方吸入的气体大多是对方呼出的废气，这样我们的大脑就会缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，这就容易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。
看着电视入睡
许多人习惯睡前在床上看电视，看着看着就睡着了。但研究表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋，影响睡眠。
建议睡前一小时关闭电视或电脑，洗个热水澡再上床。
醉酒入睡
医学研究表明，醉酒入睡易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。
而且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，仰卧时呕吐物容易进入呼吸道，如果不能及时排出，就会造成吸入性肺炎，甚至窒息、呼吸衰竭。喝酒后应尽量侧卧，以便呕吐物排出，有效降低误吸危险。
紧闭门窗
人在睡着时大脑也在不停地活动，需要足够的氧气。一般情况下，通风较好的地方氧气浓度为21%左右，如果紧闭门窗，经过一夜的呼吸作用，卧室的氧气浓度会降到17%~19%，甚至更低。不但容易导致缺氧，不利于休息，时间长了还会引起疾病。
是不是有很多朋友有着上文阐述的这些睡觉习惯呢？也许我们平时对这些习惯不会感到有什么，因为我们每天都是这样睡觉的，因为这样我们是舒服的。但是当我们身体不舒服、出现问题的时候，大家一定要停下来想想，到底是什么环节出问题了呢？这个时候也许就是我们这些平常养成的习惯所造成的，因此对于这个方面大家一定要注意好了，不要再让一个坏的睡觉习惯，而毁了你的健康。
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