健康食疗养肝中医
在清明时节前后这段工夫里，天色平和，花卉树烦忙放，那边都能给人清爽沉闷的觉得。在传统摄生学中以为“春与肝响应”，就是春季天色特点与人体的肝脏有非统一般的亲密关系，因而我们在这段工夫里养肝十分无效的熬！清明节即过，我们需求愈加关怀我们的五脏和心意的摄生了吧：
春季养肝食疗方
1、山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：舒肝理气、健脾养胃。
2、沙参麦冬饮：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：活血养阴、补肾益肝。
3、鸡肝大米粥：取新鲜鸡肝3副、大米100克，煮粥食用，可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5副，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，半月便可见效。
4、食醋补肝：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
5、鸭血补肝：鸭血性平，营养丰富。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用，可养肝血，辅助治疗贫血，这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
6、菠菜舒肝养血：菠菜是春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
在西医中说在五脏外面烦忙，肝的维护是春季，也就是说肝在春季对人体的功用起到十分主要的感化。我们为什么如许说呢烦忙由于肝在春天有发生发火的感化，它可以调理身体的机能，可以让我们的气血留在里面。“肝是喜调的，反而那种恶就会抑郁它。”所以进展我们快乐、兴奋，所以我们要记住，在春天的时分我们必然不要郁闷寂静，由于在春天我们郁闷了，肝就会遭到影响了，气血就不可以顺顺遂利地生发。所以在春天的时分，要天天都高快乐兴的，别郁闷寂静。这长短常主要的，由于年夜天然中各类各样的物体都在生发，你假如天天见谁都不快乐的话，我们本人就把本人酿成了一种郁闷寂静的样子，就和这个时节不可以够和在一同了。春季养肝要重在平肝气、养肝阴、去风热。引荐以上几种养肝食疗方。进展我们都可以留意失掉哦！
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