如何祛湿养瘦
韩城
我们常听到的一句话是：胖人多湿，瘦人多气。有很多胖人体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的;就像很沉一样，吃得不多，却很容易胖;简直就是喝凉水都长胖的样子，用尽各种减肥方法，吃减肥药啊，喝减肥茶啊，贴减肥贴啊，减肥效果还是不怎么样，要追溯怎么都瘦不下来的原因，其实这些都是体内湿气过多的体现。但是，为什么胖人多湿呢?主要有以下两个原因：
体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。
一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。那么怎么吃菜才能祛湿养瘦呢?小编告诉大家，吃对以下的食物就能有效祛湿哦!
所以，在日常生活中可以多喝一点红豆薏米粥，要是不能熬粥喝的话，买红豆薏米粉冲着喝也可以的，或者是红豆薏米代茶饮～日常生活中还有好多方法可以让自己身体内的湿去除出来，所以在日常生活中就要注意自己的饮食习惯了，不能吃的就不要吃了，对去湿有效的就多吃一点，再加上自己平时能走的时候不要坐，能坐的时候不要躺，能爬楼梯就不要坐电梯，加强自己的身体锻炼。希望通过自己的努力，每个人都可以瘦瘦的，拜托胖人的烦恼。
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