经常吃夜宵的坏处
夜宵是指晚饭过后，在深夜的一餐。夜宵由于是在深夜来吃，那么就会对我们的胃产生很大的负担，我们都知道晚餐的时间应该在下午5点到6点之间，这个时间是最好的，可以帮助我们的胃对食物进行消化，晚餐时间不能太晚，然而夜宵是在深夜来吃，那么我们可想而知，夜宵对我们的胃的负担会有多么的大。吃夜宵的好处就是可以制止我们在深夜感到的饥饿感，但是吃夜宵的坏吃可是很多的，不仅仅对我们的胃有危害，对身体的其他器官也一样有危害。
常吃宵夜的危害!如果在晚上吃夜宵的话,吃进去的东西要经过胃的蠕动消化,也就是说为得不到消息,要不停的运转,而夜间进餐时胃粘膜的修复就不会顺利的得到修复。
常吃宵夜的危害!因为晚上人是要休息睡觉的,如果在晚上吃夜宵,就会较长时间停留在胃里,食物会刺激胃粘膜,时间长了就会容易导致胃粘膜的各种病变,降低抵抗力,一些油炸的东西则更会对胃粘膜造成不良影响。
在夜间吃夜宵不仅会引发胃癌,更容易发胖和引发糖尿病等,希望各位朋友能够养成规律的饮食习惯,尽早克服不良习惯,晚间尽量控制食量。
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
吃夜宵这是一个多么不好的生活习惯啊，如果你有吃夜宵的习惯，那么，就请尽快的改正这个不好的生活习惯吧。吃夜宵不但对我们的身体没有好处，还会让我们的身材因为夜宵而发胖。爱美的女性朋友应该最介意身材发胖了吧。因此我们大家在生活中，为了我们的身体健康着想，还是拒绝吃夜宵吧。
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