女人多喝一些牛奶黑米粥有养颜功效
王春萍
对于女性来说应该多喝一些牛奶黑米粥确实是挺好的，而且能够很好的补充气血，同时也是有一些滋养胃部的功效的，同时如果女孩子呢天生就是有一些气血不足的情况，这个时候就应该及时的多喝一些牛奶黑米粥，这样真的是功效很大的，而且能够及时的自养好自己的肌肤呢，同时对于胃口也是很好的，尤其是非常的适合女孩子喝的，特别是对于平时来说应该知道牛奶黑米粥怎么样来做。
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用。而牛奶和黑米搭配具有补血之功效。
牛奶黑米粥
原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。
制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2~3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。
功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳。
通过上面的一些具体的做法呢内容还是很全面的，所以应该及时的注意一下牛奶黑米粥到底食用功效，也就是赢知道一些具体的原料问题，还有一些不错的制作方法，这样真的是很好的功效，同时也是能够补充一些气血问题，对于很多人来说很常见的一些方法的，如果你感觉自己的脾胃出现问题了，而且感觉非常的虚弱的话，就应该注意一些养生粥的食用了，特别是这样的一款牛奶黑米粥真的是挺好的。
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