晚睡晚起的人会健康吗？
年轻人现在很喜欢晚上玩电脑玩手机，到后半夜也不舍得睡，还在和朋友一起玩或者是聊天，而到了早晨又补舍得起，常常到了中午还躺在床上睡觉。有这样晚睡晚起习惯的人不在少数，而且大部分都是年轻人，还有很多女孩子。很多有这样习惯的人认为这种习惯没有什么大不了的，自己的身体不依旧很健康。那么，晚睡晚期的人身体就一定健康吗?
睡眠时相推迟综合征：舍不得睡、舍不得起
“晚睡晚起”的生活习惯医学上称为“睡眠时相推迟综合征”，青少年和30岁前的成年人更常见。一般表现为睡眠时间段后移超过2小时;典型患者有入睡困难，并且喜欢晚起。
是病又怎么样?有啥危害吗?我就习惯这样碍着谁了?这些想法当然可以有，但说碍着谁了不好说，有些危害倒是真的。
晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常感冒;还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。睡眠时相推迟综合征还可诱发梦游症等睡眠疾病。30岁后，随着新陈代谢减缓，修复功能减弱，容易引发肝病等疾病。
当然，还有一种例外，有些人就是天生的晚睡晚起者，但这种人所占比例非常少。
怎么治
除了天生的“晚睡晚起”需看情况治不治外，后天形成的治疗办法是调整周期，一是调整起床时间：比习惯的早起些，第二天由于少睡，容易感到困倦，晚上就会想早睡。还有就是服用褪黑素。还有的医生会采用光疗方式，通过强光照射调节睡眠节律紊乱。不管怎么说，想要治疗的话，还是和医生商量着来比较好，有约束也有保障。
总而言之，晚睡晚起的人虽然你现在没感觉到自己身体有什么异常，那是没到时候，等身体真的出现问题的时候，恐怕也到了难以挽回的地步。所以说，有晚睡晚起习惯的人最好还是要把这种不良习惯改掉，尽量让自己的生物钟规律一些，总是在很晚起床的话，一日之计在于晨就完全体会不到了。假如真的是工作导致的，经常熬夜加班的工作不要也罢，否则这么干下去健康都没了，还怎么生活?
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
