老年人使用健身器械有哪些禁忌
妮妮宝贝1123
如今，老年人的养生被关注的越来越重要，各种针对老年人的保健用品和保健器械也越来越多。但其中也不乏多少黑心商贩打着保健品的名义来挣取老年人的钱，而实际上这些保健品一点用处都没有，有的甚至还会对老年人的身体造成一定伤害。所以生活中我们不能一味的听宣传者在那里说这款产品多么多么的好，在听一些讲座的同时我们还要有自己的理性判断，让自己去思考是否购买，购买过后又会对自己有什么好处，不要让别人的思想来左右你的思考。保健品尚且如此，健身器械又怎么样呢？身为一个旁观者或者说是局内人，你是否知道老年人使用健身器械也是有许多禁忌的。
太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，因为它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，因此，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。
扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。
上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。
健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
上面说的这几种你是否都遇到过呢？生活中的一部分健身器械的确有作用这是不可否认的，但是我们还要擦亮双眼，多让身边的人帮你参考一下，是否值得购买。老年人的健身的确很重要，但是选对一款健身器械更为重要，如果买错了，那么还不如不买，这样就得不偿失了。
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