罐装饮料对高血压、心脏病的危害有哪些？

现在的生活越来越方便，一些食品的包装也越来越高档，为了方便人们的生活，罐装饮料越来越多的出现在人们的生活中，人们在出行或者出游的时候也都习惯了买一些罐装饮料随身携带，这样比较方便，而且喝完以后可以直接丢掉，不用担心造成负担，那罐装饮料对人的身体有没有害处？真的是能够让人去放心的食用吗？

专家建议：消费者应尽量食用新鲜食品或玻璃瓶装的食品，减少罐装食品的使用。

预防高血压的4大饮食原则

1、控制热能摄入。热量的过多摄入会导致体内脂肪太多，从而造成肥胖，这是对控制高血压的发生非常不利的。大家在生活中膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。

2、应食用低胆固醇食物。我们大家的日常饮食要趋利避害，对控制血压有利的低胆固醇食物要多食用，而对控制血压不利的高胆固醇食物要限食。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

3、多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜对人体健康具有非常良好的保健功效，我们要预防高血压的发生就更要积极利用新鲜蔬菜的保健作用。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对预防高血压有益。

4、严格控制烟、酒。烟酒对高血压的发病都具有毋庸置疑的重要作用，所以为了避免高血压的侵害，我们大家一定要改掉吸烟喝酒的不良生活习惯。

虽然高血压的发生是与诸多因素有关系的，但是我们只要做到健康合理的饮食就可以在很大程度上抵制高血压的发病。预防高血压需要大家从日常饮食做起，这样可以为避免高血压的侵害打下坚实的基础。

大家知道罐装饮料的罐是什么材料做成的吗？其中含有哪些对人体不利的成份吗？其实罐装饮料的内涂层含有一种能够增加高血压和心脏病的成份，叫做双酚A，这种物质能够引起高血压的上升，所以建议一些老年人，不要经常饮用罐装饮料，最好是能够自带瓶装水，或者买一些用玻璃杯装的饮料或者水，这样对身体的健康和吸收比较有利，而且不用担心血压会因此升高。