有什么办法保护眼睛
保护眼睛已经成为青少年迫切解决的难题，通过21世纪科学技术的发展，电脑、手机走进十几亿广大群众，手机更是普遍，人手一部，不管是朋友聚会还是在公共场所，低头族随处可见，我们现在用信息代替了语言的沟通。因为眼睛整天都在盯着手机，近视的人群越来越多，同时带动眼睛行业的发展，有人说这是科技带动的新兴行业，我觉得这是一种悲哀，人类一出生眼睛就是清澈明朗的，为什么要隔一层玻璃看东西。有时忘记带眼睛却无法看到东西，所以我认为眼睛是束缚人类眼睛的魔镜，我们应该远离它，让它走向衰败，还人类的清澈明朗，下面让我们一起来学习怎么保护眼睛吧：
1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持“二要”、“二不要”。“二要”是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿； “二不要”是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。 此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施。
以上就可以保护眼睛的办法，虽然说不能把近视赶走，但是能缓解眼睛疲劳，从而减少眼睛度数的增加。青少年保护眼睛的意识比较薄弱，是他们叛逆时期的罪，可是监护人一定要督促青少年的用眼时间和灌输一定的意识。
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