夏天胃口不好中医如何进行饮食调理
很多人到了夏天之后呢都觉得没有什么食欲呢，也不知道是不是因为天气热的缘故还是怎么回事，其实很容易出现一些中暑了，胃口不是很好的情况，其实这样的事情出现的时候呢也是有办法来调理的，是可以通过中医的方面进行一些有效的诊断，同时根据你的身体的一些情况选择合适的中医饮食疗法，效果真是挺好的，能够很好的纠正你的饮食问题。知道你饮食中需要怎么调理好它。
清淡适口的食物
清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、麦片以及汤面条等可作为主食；凉拌西红柿、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒜泥茄子等菜品美味又营养。
经常变换的食谱
夏季食材原料新鲜可口、种类多样，使我们的菜谱可以丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法，经常变换菜品的花样和搭配，会刺激我们的味蕾，勾起食欲。
增强食欲的调味
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的开胃调料。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。另外菜中适当多放些盐来补充夏季大量流失的盐分是必要的。
可口养胃的饮品
牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，解渴降暑，既能提供身体诸多必需的营养素，又易于消化，不会让我们的胃口下降。
营养丰富的水果
在夏天人体新陈代谢旺盛，维生素需要量比普通标准要高一倍以上，因此可多吃些新鲜水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质，对身体很有益。
所以上面的一些食物呢确实是能够勾起一个人的食欲的，所以大家可以多吃一些开胃的饮品，特别是一些山楂片还有一些帮助消化的健胃消食片都是可以开胃消食的，平时夏天呢又是一个很容易中暑的季节，一些人都喜欢去外边买一些快餐回来吃，这样的做法是不好的，毕竟天气很热很容易让饭菜出现一些细菌，这样天热了很容易繁殖之后，被人体吃了，那么出现一些肠胃炎的情况就是很多了。
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