经常喝碳酸饮料好不好
现在的社会是一个充满美味食物和好喝的饮品的时代，很多饮料有很多的口味，包装自然也是非常的吸引人的注意。很多小孩和青年人会选择喝碳酸饮料，据了解确实碳酸饮料比水更好喝、更美味。但是如果我们经常的去喝碳酸饮料的话，那这个对人体有没有什么伤害呢？碳酸饮料能造成人们哪些身体的不适呢？下面我们就来了解下经常喝碳酸饮料好不好。
1、易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
我们大家通过对以上几点的了解和认知，我们了解到了喝=经常喝碳酸饮料不但不好，而且还会给人们带来身体上的很多伤害。为了自己的身体健康，我们要在日常生活中多喝水，少喝这些好喝又好看的碳酸饮料吧。喝果汁最好也是喝自己家水果榨的水果汁，新鲜又营养。告诉你身边的朋友和家人吧，远离碳酸饮料，选择营养的健康的果汁和水。
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