电脑族健康保健护理要怎么做呢
薇薇
长时间使用电脑的人群最容易出现鼠标手了，要知道鼠标手并不是什么时尚的事情，这是一种疾病，日常大家长时间的使用电脑要注意随时的活动一些自己的手腕，日常空闲下来的时候也要注意自己手部的护理，因为长时间的使用电脑对手部特别是手腕的伤害是很大的，日常大家还要注意把自己工作时候做的椅子弄得舒服一些，特别是椅子高度的调整要注意和电脑的高度调整要适合，避免椅子太高或者太低。
1.随时活动手腕
工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。
此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。
2.准备一把高品质的工作椅
既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。
试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。
如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择！
上班都是使用电脑的人群如果不注意做好保健护理的话，那么很快就会身体出现问题，等到那个时候再护理保健的话已经为时已晚，所以大家要早早的做好保健护理，这样才能够有效的避免身体健康受到威胁，当然了，大家日常使用电脑要尽量的给自己增加活动的机会，比如喝水打电话都能够做一些活动的小动作保健。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
