孩子睡久危害多 叫醒孩子的7个妙招

在宝宝刚生下来一直到六岁这段时间里，是属于宝宝长身体的重要时期，在这段时期里，妈妈们还可以帮助小宝宝养成正确的生活饮食习惯。要知道，小孩子长身体睡眠是好呢关键的，千万不能马虎大意，不过，据国外专家称，宝宝睡的太久也是不健康的。如果睡得太久会影响到宝宝的消化，让身体的免疫力降低，因此，妈妈们要掌握孩子的睡眠时间，到点就要叫醒。小编就来教各位妈妈叫醒孩子的七个妙招。

1.前一天晚上告诉孩子

让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

2.使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，阳光会更有效果。

3.使用早饭香气叫醒

呵呵……只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4.使用音乐叫醒

请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

5.轻抚叫醒

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6.轻唤叫醒

先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰的完成启动。

7.使用同一个方式叫醒

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

有的妈妈喜欢在孩子睡觉的时候愤怒的冲到孩子的房间大吼，或者是一把把孩子的被子掀开，或者干脆在孩子的床前唠叨不停。这些都是叫醒孩子的禁忌，这些做法会影响到孩子的身心健康，本来睡觉的时候人体的精神处于休眠的状态，如果突然被惊醒，一次两次还好，如果长期如此，很容易导致孩子出现心理问题。这些都是需要妈妈们注意的，要学会温柔的叫醒孩子，这才有益于孩子的身心健康。