能够减少您寿命的三大饮水坏习惯
喝水是人们居家生活不可缺少的生理活动，只有每天喝足够分量的水，才能够维持身体各个器官的正常运行，如果一个人在平时没有喝水的习惯，那么他的皮肤会变的很干燥，甚至还会导致嘴唇干裂。既然喝水对我们的生活很重要，那么我们就必须坚持每天至少喝100毫升的水。另外，除了需要保持一定量的饮水之外，还必须养成良好的饮食习惯，否则也会对身体不利。下面就来介绍一下饮水过程中的三个坏习惯。
坏习惯一：饮水机从不洗。
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
坏习惯二：自来水一烧开就喝。
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
坏习惯三：爱喝瓶装水。
携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
看来，小小的一个喝水还有这么多的讲究，看完了本文之后，您是否对喝水有了一个新的认识?建议大家在平时喝水的时候一定要注意方式，要及时改掉不正确的饮水习惯，这样才能够使您的身体越变越健康。除此之外，也建议您在喝水时首选白开水，千万不要喝各种饮料以及凉水，以免对肠胃造成影响。
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