肥胖孕妇应该怎么吃才健康？
怀孕了之后干嘛？一般人就是开始吃吃吃、补补补。结果孩子还没怎么长，孕妇已经胖的走不动路了。这种情况在现代社会里太常见了，这也说明了大家对于孕产的知识了解的还是不够，就更不要说知道肥胖孕妇应该怎么吃了。孕妇一味的增胖可不见得是好事，所以如果变胖了，孕妇还是应该从吃上下手，尽量控制自己，补充营养的同时，不吃多余的东西。
孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：
一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物、米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
三、养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐，可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
看了上面的介绍，知道了肥胖孕妇应该怎么吃，孕妇们就要立刻着手做起来，不可贪懒犯馋，对自己过于放纵，要知道，怀孕可不是多吃的借口，毕竟孩子能吸收的有限，吃的太多了，长的都是孕妇身上的肉，而且如果孕产妇自己过胖，对生育也有危险，所以，怎么健康的生育，大家很有了解的必要，科学养胎，才能让孩子健康的同时，让自己也健康。
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