摆脱平胸，做个丰满的女人

丰满的女人有着让许多人都无法抗拒的魅力，丰满的胸部会给女性带来自信，很多人都在寻求快速丰胸的方法，尤其是那些被称为飞机场的女性，更加渴望拥有丰满的胸部，那么有没有方法能够快速丰胸呢？什么办法能够快速丰胸，而我们到底又该怎么办呢?今天小编就带来了丰胸秘籍，让爱美的女性都能变得丰满迷人，摆脱平胸困扰，拥有迷人的胸部。

第1招——夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

根据心理学家的研究，我们能够发现，脑部给胸部发出的暗示对于胸部能够发育良好有着很大的影响哦!这种影响甚至超过了人们一般认为会影响乳房的脂肪和腺体的影响哦!

第3招——呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

第4招——青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

第5招——酪梨丰胸

酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

能够拥有丰满的胸部是很多女性的追求，但是在大家寻找各种各样的方法实现丰胸目标的同时，也要注意自己的方法，只有选择了正确有效的方法才能达到丰胸的效果哦!上述这些丰胸秘籍都是经过多人实践，并且是最安全有效的，相信一定能够帮助大家实现自己的丰胸目标，如果大家觉得这些小秘籍还不错的话，也要记得与周围的朋友分享哦!