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缺乏维生素c可以通过蔬菜、水果、药物等方式改善，使症状改善。
1、蔬菜：如果是摄入不足引起的，蔬菜当中含有较丰富的维生素C，比如白菜，胡萝卜，芹菜以及油菜等，能补充所需要的维生素C。
2、水果：因为饮食不平衡导致的，如柚子、柠檬及猕猴桃等，其中含有维生素C，容易被身体吸收和利用。
3、药物：长期腹泻导致的，可以通过蒙脱石散，维生素C片等药物治疗。
除此之外还可以通过静脉滴注等方式补充，改善症状。
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
答 维生素b3的作用是维持皮肤的正常功能，还具有美容养颜的功效。第一种功效，可抑制黑色素的产生从而起到美白的功效。维生素b3不仅能抑制黑色素的产生，还能减少黑色素的
答 维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
答 维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，
答 这类含有维生素b2的水果还是非常多的，最多的就是橘子了。除橘子外，数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些
答 梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答