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体质寒怎么调理有效

huang

体质寒一般可以通过饮食调整、运动改善、艾灸治疗等。

1、饮食调整:寒性体质在平时生活中需要吃一些温热的食物,比如大葱、生姜、胡椒等。

2、运动改善:通过运动可以加速体内新陈代谢和血液循环,还能增加身体抵抗力和免疫力,也可以适当缓解寒性体质,比如打太极拳、练瑜伽、慢跑等。

3、艾灸治疗:通过艾灸能抵御外邪,还能够起到调理效果。

除以上常见治疗方法,也可以通过洗热水澡的方法缓解,这样可以加速体内血液循环,能缓解寒性体质。

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