女性围绝经期综合征吃什么会好一些
女性在进入围绝经期综合征的时候,可以多吃一些水果和蔬菜,比如苹果、梨、香蕉、草莓、白菜、黄瓜、西红柿等食物,里面的营养价值比较高,不仅可以补充身体所需要的,还能增强身体免疫力,也可以多吃一些含钙高的食物,比如牛奶、虾等食物,里边的钙物质比较充足,可以减少患者出现的骨质疏松。也可在医生的指导下用药进行治疗,常见的药物有维生素e、维生素b6。
在进入围绝经期综合征之后,不仅需要饮食上面进行调理,还需要多进行身体的锻炼,比如跳广场舞、瑜伽、慢跑等运动,不仅可以增强身体免疫力,还能缓解不适的症状。
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