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第3大类：有刺激感的食材 有效加速血液循环！
提味口感food 1：青葱
加强血液循环提高蛋白质吸收！青葱中含有丰富的“前列素A”，能促进血液循环，帮助排汗及利尿。烹调高蛋白质食物时，可加葱段、葱花一同料理，更有助于提高蛋白质的吸收。
口感提味food 2：大蒜
调节体内脂肪代谢有效抗三高！大蒜中的独特“蒜素”成分有助促进血循，降血压、血脂及胆固醇；且能刺激脑垂腺，调节对脂肪与碳水化合物的消化吸收。
提味口感food 3：洋葱
有助分解高脂肪食物代谢排出！洋葱含挥发成分“有机硫化物”能阻止血小板凝结。因此，吃高脂食物时最好搭些洋葱，有助于分解脂肪。
答 不爱才暧昧#问#我身体一直不是很好，最近我跟着我的朋友一直在健身房进行身体锻炼，他们让我做那个哑铃屈腿硬拉，请问一下这个动作应该怎么操作？ 大众养生网小编解答
答 爱的荷尔蒙问#我有160公分那么高，可是我的体重却是有120斤多，我觉得特别的苦恼，想要减肥的，我听说了一个郑多燕健身舞，有帮助吗？ 大众养生网小编解答：郑多
答 无良小姐问#我的体质比较差，每次跑步的时候都会气喘吁吁的，感觉自己的体能跟不上，就要通过做一些健身训练，来增加体能，请问我应该怎么做？ 大众养生网小编解答：
答 暂引樱桃破问#最近一段时间听人说健身的时候也要注意很多的东西，不然很有可能会导致身体受到伤害，请问健身的时候需要注意什么呢？ 大众养生网小编解答： 健身的时候
答 一点点记忆问#我最近这段时间工作的压力很大，感觉到身体有点不好了，朋友让我去运动健身，说是有作用，请问一下健身运动有什么好处？ 大众养生网小编解答： 对人的身
答 ≮最長的電影≯问#最近身边的很多朋友都在谈论健身，其中有一项叫健身气功的项目引起了我的注意，我想要问一下，健身气功都有哪些作用？ 大众养生网小编解答：现在很多