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高尔夫球：360卡
燃烧的卡路里：360卡/小时，这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。
健身球：340卡
燃烧的卡路里：340卡/小时，健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。
健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。
答 晚上坚持跳绳是能够减肥的，只要能够坚持就能够减肥的，跳绳是能够强化心脏，肺功能，而且对身体的肌肉都有好处，每天坚持20分钟的跳绳，可以锻炼身体的敏捷度以及平衡感
答 减肥除了正确的运动方式外，一些运动常识也是需要普及的，对于快速瘦身很有帮助，减肥对饮食有严格的要求，建议多吃水果、蔬菜、谷类等代替高脂肪食物，也可以多吃一点流质
答 减肥瘦身最有效的方法就是运动，以有氧运动为最佳，比如慢跑，骑自行车等，在适当进行户外运动的同时也可以考虑室内运动，在健身器材的选择上也有讲究，跑步机是最好的瘦身
答 随着人们生活水平的提高，越来越多的人减肥时会选择走进健身房，虽然这是不错的运动场地，但是最好的减肥方法还是要在户外进行，比如说可以进行跑步运动，尤其是在早晨空气
答 在早上的时候跳绳就是很不错的，不需要太大的场地一个跳绳就可以了。这样话不仅对于加强身体健康方面有帮助，同时长期的坚持下去对于减肥也是有帮助的。只是大家一定要注意
答 无聊的生活问#这一阵子我感觉自己明显的胖了，并且我试了很多的减肥方法，都没有看到好的效果，所以想问一下应该怎么做到正确的运动减肥呢？ 大众养生网小编解答： 减