夏季最燃脂减肥运动排行榜，胖妹妹看过来！
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跳舞：600卡
燃烧的卡路里：600-800卡/小时，跳舞可以训练全身肌肉，塑造一个完美的身型，除此之外它还是放松的好方法。空闲时，可以在家放喜欢音乐，舞动你的手和脚。
踩自行车：500卡
燃烧的卡路里：500-1000卡/小时，根据你踩自行车踏板的速度，可以让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。
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小编解答
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晚上跳绳可以发到减肥效果吗？
答 晚上坚持跳绳是能够减肥的，只要能够坚持就能够减肥的，跳绳是能够强化心脏，肺功能，而且对身体的肌肉都有好处，每天坚持20分钟的跳绳，可以锻炼身体的敏捷度以及平衡感
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快速减肥运动小妙招是什么？
答 减肥除了正确的运动方式外，一些运动常识也是需要普及的，对于快速瘦身很有帮助，减肥对饮食有严格的要求，建议多吃水果、蔬菜、谷类等代替高脂肪食物，也可以多吃一点流质
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减肥运动器材有哪些呢？
答 减肥瘦身最有效的方法就是运动，以有氧运动为最佳，比如慢跑，骑自行车等，在适当进行户外运动的同时也可以考虑室内运动，在健身器材的选择上也有讲究，跑步机是最好的瘦身
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室外减肥运动有哪些呢？
答 随着人们生活水平的提高，越来越多的人减肥时会选择走进健身房，虽然这是不错的运动场地，但是最好的减肥方法还是要在户外进行，比如说可以进行跑步运动，尤其是在早晨空气
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适合早上做的减肥运动呢
答 在早上的时候跳绳就是很不错的，不需要太大的场地一个跳绳就可以了。这样话不仅对于加强身体健康方面有帮助，同时长期的坚持下去对于减肥也是有帮助的。只是大家一定要注意
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健康减肥运动减肥要怎么做？
答 无聊的生活问#这一阵子我感觉自己明显的胖了，并且我试了很多的减肥方法，都没有看到好的效果，所以想问一下应该怎么做到正确的运动减肥呢？ 大众养生网小编解答： 减