每天快速做半小时竟有神奇功效
小幺女
调查还发现，进行短时间激烈运动的人，改善代谢综合症的效果不如做较长时间不激烈运动来得好。
研究人员说，这项研究结果对那些久坐不动的中年人来说是个好消息。如果他们想要改善健康状况，这就意味着他们没有必要每周四五天去跑步，而只需晚饭后在家附近散步，就会对身体健康有益。
大众养生网
- 1. 加快走路步伐，远离更年期病症
- 2. 快走和跑步都是很好的减肥运动
- 3. 快走的健身作用有哪些
- 4. 跑步减肥方法
- 5. 有氧运动时间
- 6. 冬天要怎么减肥
- 7. 跑步机上快走30分钟能减肥吗
- 8. 快走能减肥吗
- 9. 快走的好处
- 10. 各种快走的锻炼效果
为你推荐
更多>- 1. MM应该如何挑选泳衣 四大体型的MM适合泳衣的款式
- 2. 游泳如何避免感染疾病 什么样的洗液效果最好呢
- 3. 游泳时间不宜过长，最好不要超过两个小时
- 4. 孕妇游泳的好处，注意事项有哪些
- 5. 夏季孕妇游泳准备工作和适宜条件
- 6. 如何挑选泳镜，泳镜总是起雾怎么办
- 7. 冬季适合游泳吗，冬季游泳的好处有哪些
- 8. 冬季游泳的注意事项有哪些
小编解答
更多>-
慢跑与快走哪个好啊？
答 在不赶时间的情况下，可以在上班或者下班的时候，选择步行的。走路的时候要注意姿势，不然走了多少路都是没用的，走路的时候要抬头挺胸，收腹，这样走路的姿势才是正确的，
-
快走真的能减肚子吗？
答 很多事例证明了快走是能够帮助减肚子的。平日如何上下班能走路，都尽量走路，走路的时候姿势要对，如果有个错误的走路姿势，走多少路都是白走。走路时要抬头挺胸，受腹部，
-
每天快走半小时真的能减肥吗
答 快走是有氧运动的一种，而有氧运动的功效之一就是帮助燃烧脂肪，所以通过快走是可以实现减肥的目的。由于影响快走减肥的因素很多，除时间的要求外，走的频率时分合适，持续
-
快走和慢跑哪个更好
答 快走和慢跑是日常锻炼的两种形式，各有其优缺点和适应症。另外，运动锻炼也要讲究阶段，不同阶段的运动方式是不一样的。如果是减肥的话，初期选择快走无疑比慢跑更合适，进
-
每天快走一小时能减肥吗
答 快走是有氧运动的一种形式，而有氧运动往往具有帮助燃烧脂肪的功效和作用，所以单纯从快走运动的特点上来讲，快走是可以帮助减肥的。由于肥胖是因为食用高热高脂肪食物，长
-
慢跑和快走哪个减肥？有哪些功效和作用？
答 引起身材肥胖有很多原因，大多数的是缺乏运动，还有就是经常吃一些高热量油腻的食物，很多女性为了追求苗条的身材通过各种方法减肥，慢跑和快走是常见的一种方式，两者都能