膝盖不好是不可以跳绳的，否则有可能会导致膝盖部位出现损伤加重的情况。在进行跳绳锻炼的时候，需要膝盖部位反复的弯曲，才能完成锻炼，如果自己的膝盖部位出现骨质增生或者骨刺的症状，是不可以进行跳绳的，如果强烈跳绳，有可能会导致膝盖部位出现严重的疼痛现象，而且如果过度的反复弯曲，甚至还会对膝盖部位的软骨组织或者半月板造成损伤，会导致膝盖部位的病情更加严重。而且反复的磨损膝盖部位的组织，很可能会使关节部位出现蜕变的情况。
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