调理脾胃的方法可以通过饮食调理，也可在医生的指导下通过口服参苓白术散、香砂养胃丸等健脾益气的中成药调理。脾胃功能不好，主要是长时间不良饮食结构饮食不规律，熬夜，精神情绪因素等因素所引起，会导致上腹部疼痛。脾胃功能不好需要及时调整饮食结构，在饮食方面可以吃清淡容易消化的食物，多吃绿色蔬菜以及新鲜水果，千万不要吃生冷、坚硬以及油腻刺激食品，不要暴饮暴食，作息规律，每天要保证充足睡眠质量，不要熬夜，放松心情，保持乐观向上的精神。
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