正常的睡眠时间因为年龄而不同，如果是一岁之内的婴幼儿，可能每天需要将近二十个小时的睡眠，青少年儿童的睡眠时间最好在十个小时，正常的成年人一般需要六到八个小时的睡眠时间，老年人可能只要五六个小时就够了。青年、中年的人一般的睡眠时间在六到八个小时左右，但是这个时间并不是固定的，它是因人而异的。只要第二天早上起床之后，患者感觉到精神很好，然后白天的工作和生活都不受到影响，那么他的睡眠时间就是足够的，即使他只睡了五个小时，但是只要不对白天造成明显的影响，那就是合适的睡眠时间，因为这些人即使睡眠时间短，但可能深度睡眠的时间长，睡眠质量比较高。
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