从幼年到青少年，人的身高在不断的生长，基本没有任何长高的征兆，到青春期后会出现一个生长高峰。对于处在青春期的青少年，如果出现饭量明显增加、睡眠时间延长，并且经常感觉到饥饿，膝盖或者其他关节周围有酸胀、疼痛、不适的感觉，表明很有可能要快速长高。个别青少年还可能伴有小腿肌肉抽筋、头痛、腹痛等特殊表现，此时要注意增强营养补充，要保证适当的体育运动。在环境及温度条件允许的情况下，每天应该保证至少半个小时的户外运动。
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