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如何戒掉手淫方法

张国喜 副主任医师
三甲 北京大学人民医院 男科

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手淫是缓解性冲动的方式，过度手淫会影响心理健康，不用刻意戒掉手淫，适度减少就好。手淫是很常见的，手淫有了不要过于焦虑，也不需要完全的戒掉，因为手淫是什么？手淫它是缓解性冲动的一个方式，尤其是没有女朋友或者没有结婚的男性，他更容易手淫，甚至有的人结婚了，然后性生活比较少，他也会有手淫，所以不要因为有手淫感到过分的焦虑或者心理很紧张。其实手淫对性功能、对生孩子、对前列腺等等都不会有明显的影响，影响它可能只是心理影响，当然如果频繁的过度的手淫，它会影响精力体力，极少数的人因为手淫过度的话，会引起比方说勃起功能障碍、不射精，但是这个比较少见。所以一旦有手淫，不要因为有了感到很自责，感到很焦虑，这种焦虑和自责的心理反而有影响，不一定完全要把它戒掉，只要适度的减少就可以了。
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