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怎么快速戒掉手淫

彭靖 主任医师
三甲 北京大学第一医院 泌尿外科

视频内容

  1. 手淫是男性满足性欲的一种现象，适当的手淫对男性身心健康有好处，不建议很快停止自慰。
  2. 实际上，手淫在男性中是非常普遍的现象，尤其在未婚青年中会更普遍。由于有了这样的性欲，却没有了性生活，那么只能通过自慰来解决这个生理需求。
  3. 如此看来，手淫其实对男人的身体健康和性功能都没有影响，反正先满足生理需求即可。
  4. 其次，可以让男人更放松，心情也会更好。有的男人如果强迫自己克制不住手淫，其实反而会让自己很焦虑，心烦意乱。因此恰当的自慰其实并不重要，只要不是过度手淫，再普通的手淫也不必戒掉。
  5. 假如真的想去减量，可以通过一些简单的方法，比如锻炼身体，参加一些社交活动，不要呆在家里，另外转移注意力，
  6. 可以适当地去做一些自己喜欢的事情，比如运动，读书，就是要尽量减少一些性方面的刺激，另外自己心理上也要适当的克服一下。
  7. 总而言之，手淫对身体无害，恰当的手淫并不重要，只要不过度，不过度频繁即可。
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