可以通过相关的症状、具体的检查判断自己贫血还是低血糖，然后根据实际情况，积极配合医生进行治疗。
1、贫血：贫血患者可能会出现面色苍白、肢体乏力、月经紊乱、月经量增多等症状。可以通过血常规检查的方式判断。
2、低血糖：患者可能会出现心慌、心悸、眼前发黑等情况，吃了奶油蛋糕、糖块等食物以后，会有所缓解。必要时可以通过血糖测定的方式判断。
在日常生活中，需要注意平时饮食，可以适当吃乌鸡、甲鱼等营养物质全面的食物，能够为身体补充营养。
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