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儿童睡眠时间

任守臣 副主任医师
三甲 首都医科大学附属北京天坛医院 儿科

视频内容

刚出生的新生儿，除了吃奶以外，其他的时间都是在睡眠或半睡眠的状态；一岁的孩子，每天大概需要15个小时睡眠；三岁的孩子，一天大概需要12个小时左右；学龄儿一天大概需要10个小时。对于大的孩子来讲，最重要的是能够保证第二天的精力旺盛，这就说明他的睡眠是充足的了。不同年龄的孩子对于睡眠的需求有很大的区别，刚出生的新生儿，除了吃奶以外基本其他的时间都是在睡眠状态或者是半睡眠的状态，除了满月以后孩子可能会有短时间的清醒状态，但也不会保持很长，过了13个月以后，孩子一天18个小时的睡眠时间就差不多了，一岁左右的孩子，每天大概需要15个小时左右，三岁左右的孩子，一天大概需要12个小时左右，学龄的孩子一天大概需要10个小时。每天睡眠多长时间这种情况每个个体是不一样的，尤其是对于大一些的孩子来讲，能够保证第二天的精力旺盛就说明他的睡眠是充足的了。
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