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便秘果泡水喝要去壳，便秘果一般只吃果实，不吃果皮，每天三到五片就可以，也可以碾碎后泡水。
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便秘果在泡水的时候，是需要去壳后再使用的，便秘果一般的是只吃果实，不需要吃果皮，每天用三到五片泡水喝就可以了；如果想要取得更好的效果，可以选择将便秘果碾碎了再泡水喝。便秘果的疗效是非常好的，但是要注意便秘果食用的量，如果吃多了的话，会产生一些依赖性，还有副作用。
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便秘果的最佳的服用时间，应该是在午饭后的半个小时左右，或者是晚上临睡前的半个小时左右，效果都是不错的。
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便秘果主要是用来通便的，虽然它没有太多的毒副作用，但是也要注意食用的方法，不要长期食用便秘果。一般便秘症状较轻的人，只要连续使用1个月就可以了，而中度便秘的患者，可以适当的延长食用的时间，但也不建议超过2个月。
