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如果不是专业的运动员，跳绳不会对腿产生改变，但是跳绳可以让小腿肌肉更发达，腿部的肌肉更结实。
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跳绳是一个有益的运动，它会促进身体的长高，也会促进肌肉软组织韧带的强壮。跳绳，如果不是专业运动员，他不会对腿和骨骼造成大的外形的改变。
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跳绳的过程当中，会对骨头尤其是骨头两侧的骨构线，造成一个持续的冲击，能够让骨头不断的牵引，不断的刺激长高，同时它也会对肌纤维、肌肉、韧带、关节，逐步的使它强壮，在一定程度上说，跳绳它能够强壮肌纤维，而肌纤维的强壮，就像咱们的小腿一样，肌纤维的强壮了以后，小腿它就会适当的变粗，这时候也会变硬，所以跳绳既能够让小孩长高，也能够让这些肌纤维强壮。
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小腿的变粗，还是用强壮来描述比较好，变粗实际上是运动员级别的能变粗。
