上臂肌肉酸疼，多考虑是剧烈运动、受凉、姿势不当造成的，但不排除是缺钙、颈椎病等原因所致，需要及时去医院检查，然后根据引起原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动：如果平时经常剧烈运动，可能会导致上臂部位产生大量的乳酸，从而出现酸疼的情况。可以适当按摩上臂，能够促进乳酸代谢，也应避免进行剧烈运动。
2、受凉：如果未做好保暖工作，可能会使上臂部位受到凉气入侵，导致肌肉痉挛，引起刺痛的症状。建议使用热毛巾热敷局部，通常一段时间以后能够自行恢复。
3、姿势不当：如果平时长时间保持一个姿势，可能会使局部的肌肉发生劳损，出现肌肉酸痛的情况。建议适当进行活动，不要长期保持不良姿势。
4、缺钙：通常是体内钙摄入不足所致，可能会增加骨骼的兴奋性，出现身体刺痛、肢体无力等情况。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物治疗。
5、颈椎病：多考虑是长时间伏案工作造成的，可能会压迫到上肢的血管和神经，影响到局部的血液循环，出现肌肉不舒服的情况。建议遵医嘱使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物治疗。
在治疗的过程中，建议患者多卧床休息，避免搬提重物，否则可能会加重上述现象，不利于身体恢复。
