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核桃补脑汤怎么做

xuyan328182015-10-15 02:43:18

很多人都爱吃核桃,觉得核桃补脑,有的人觉得单纯的吃核桃觉得没有味道,如果能够充分的利用核桃,把核桃稍微加工之后,做成核桃补脑效果会更好一些,也非常的深受老人孩子的喜爱的,但是核桃补脑汤怎么做好呢,做法是不是很复杂呢,下面就给大家详细的介绍一些核桃补脑汤的做法。

核桃补脑汤

现代医学研究认为,核桃中含有的磷脂,对脑神经的确有良好的保健作用。除了补脑,核桃油含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。有防治动脉硬化,促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。经常食用核桃,既能强健身体,又能益智补脑,还能防病抗衰老。实在是大有裨益。

材料

黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升。

做法

1把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净,一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好);

2倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“富纤豆浆”,按下启动开关;

310几分钟后豆浆机鸣响,枸杞核桃豆浆即制作完毕;

4喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。

5如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合,加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上);

6然后加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转小火煮10分钟即可。

核桃补脑汤可以准备好上面的一些材料,同时要按照的正确的方法进行操作,其实做法也是很简单的,按照上没介绍的步骤一步一步来做的话,在家就能够制作出美味的核桃补脑汤的,希望这样的补脑汤能够对大脑有补养作用,老年人多喝这样的核桃补脑汤对身体也是有好处的。

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