什么蔬菜能降高血压
日常生活中有很多中老年人都患有高血压，每天都要吃着降高血压的药物，有时一不吃药就会容易出现头晕头痛、胸口发闷，但只要平时处理得当，高血压病人还是没有什么问题的，只要在饮食上多注意就好了，那日常生活中有哪些蔬菜是有降高血压功效的呢？下面就给大家讨论一下有关什么蔬菜能降高血压这个问题。
有降高血压功效的蔬菜：
一、芹菜——降血压首选
芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
二、韭菜——生活常见
韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。
三、木耳。
木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。
四、海带。
海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。所以海带可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
五、番茄。
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
番茄中维生素D可保护血管，治高血压。
六、萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
有高血压的病人一般只要在日常生活中多注意饮食，多吃有降高血压功效的蔬菜，同时注意放松心情，不要给自己过大的压力，适当的运动锻炼身体，不要熬夜，劳逸结合，这样基本就没有什么大问题的，但如果出现头疼头晕的情况，还是要去医院做个检查，多听取医生的建议和接受医生的治疗。
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