关于胡萝卜素包子的做法
Duang
胡萝卜素是一种很不错的东西，我们甚至会设法把胡萝卜素弄到食物中去，因为这样不仅可以补充我们身体缺少的的东西，还可以让我们的味觉有不一样的感受，那么你知道如何用胡萝卜素做包子吗?怎样做才会好吃呢!你知道吗?下面我就来给你们介绍一下。
一、胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。
二、美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
三、中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
四、同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
五、先和面：用300g面粉，活好面460g面团;醒面至两倍大;15克木耳用温水泡软，去蒂备用;胡萝卜擦丝过热油，备用;木耳去蒂切碎，备用;2个鸡蛋 打散 炒散 切碎;食材一起拌匀;加入盐和少许胡椒粉调味;面团等分为每个29克左右;我包馅后大概每个65克左右;一共包了12个65克包子;上笼屉冷水开火上汽蒸15分钟左右
胡萝卜素做包子好吃又营养，你心动了吗?这样自己做包子对自己的身体健康也有好处，毕竟自己做的肯定会比较好，不妨你就来做做试试看，这样对身体会有好处呦!在此希望朋友们身体都能健康，生活饮食丰富。
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