日常养胃这么吃，身体才会更健康！
刘石平
熬夜以及饮食无规律等问题，现在已经越来越普遍，因为我们破坏了我们正常的生物钟，所以我们的身体经常会出现一些问题，我们的饮食习惯和生活习惯，对我们的胃有着非常重要的作用。在平时的饮食中，尽量做到清淡，少油腻，少脂肪，少刺激性，吃饭，勿过饱食物消化后再睡觉，这样会对我们的胃有很大的好处。下面介绍几道食疗的方子，在日常生活中不仅好吃，还能帮助我们保护我们的胃。
一 羊肉萝卜汤
在平时的饮食中，我们应该注意要吃一些有营养的食物，多吃一些高蛋白的食物，高维生素的食物可以保证我们身体各种营养素的充足。这道羊肉萝卜汤可以预防贫血，营养不良。把羊肉洗干净，切成肉块，香菜洗干净切成段，在把豌豆，苹果，羊肉和姜一起放在锅里，加一定的清水，烧沸之后，再用小火煮一个小时，最后放入萝卜块煮熟放盐调味品就可以了。同时吃饭的时候要细嚼慢咽。
二 红枣养胃糕
在吃饭的时候要注意酸碱平衡，当胃酸分泌过多的时候，可以喝牛奶，豆浆，吃馒头，但胃酸分泌过少的时候可以喝一点肉汤，鸡汤，水果果汁，可以助消化。在日常生活中吃一些红枣，对我们的胃有很好的好处。红枣养胃糕，就是用红枣，鸡内金，面粉，白糖，干姜和发面做成的。把姜红枣鸡内金放在锅里，烧沸后煮20分钟，留下汁液，再把面粉，白糖，酵母放在盆里，加入刚才的汁液，与一定得清水揉成面团，然后发酵，发酵好的面团上笼，用大火蒸15分钟到20分钟就可以了，这道红枣养胃糕，应该作为每天的早餐使用，对于胃很有好处。
三 山楂糖健胃消食
山楂有健胃消食的作用，经常被人们用于饭前开胃。山楂糖可以帮助我们的胃，消化餐后的食物，对胃有很好的好处。山楂吃放在锅里熬，一直熬到山楂汁变浓稠，然后加入白糖搅匀，之后用小火熬，一直熬到糖液透明时，可以关火，这个时候山楂糖就做好了，把山楂糖，倒在没过植物油的盘子里，用刀切成小块儿，每天，吃三次，每次吃三块，有一定的健胃消食作用。
总的来说，有胃病的人在饮食中应该做到清淡少油腻，吃饭的时候要细嚼慢咽，最好八分饱，不要吃得太多，同时也要吃一些高营养，低脂肪的食物，保证机体的各种维生素和矿物质充足，对胃病就有很好的疗效。
一 羊肉萝卜汤
在平时的饮食中，我们应该注意要吃一些有营养的食物，多吃一些高蛋白的食物，高维生素的食物可以保证我们身体各种营养素的充足。这道羊肉萝卜汤可以预防贫血，营养不良。把羊肉洗干净，切成肉块，香菜洗干净切成段，在把豌豆，苹果，羊肉和姜一起放在锅里，加一定的清水，烧沸之后，再用小火煮一个小时，最后放入萝卜块煮熟放盐调味品就可以了。同时吃饭的时候要细嚼慢咽。
二 红枣养胃糕
在吃饭的时候要注意酸碱平衡，当胃酸分泌过多的时候，可以喝牛奶，豆浆，吃馒头，但胃酸分泌过少的时候可以喝一点肉汤，鸡汤，水果果汁，可以助消化。在日常生活中吃一些红枣，对我们的胃有很好的好处。红枣养胃糕，就是用红枣，鸡内金，面粉，白糖，干姜和发面做成的。把姜红枣鸡内金放在锅里，烧沸后煮20分钟，留下汁液，再把面粉，白糖，酵母放在盆里，加入刚才的汁液，与一定得清水揉成面团，然后发酵，发酵好的面团上笼，用大火蒸15分钟到20分钟就可以了，这道红枣养胃糕，应该作为每天的早餐使用，对于胃很有好处。
三 山楂糖健胃消食
山楂有健胃消食的作用，经常被人们用于饭前开胃。山楂糖可以帮助我们的胃，消化餐后的食物，对胃有很好的好处。山楂吃放在锅里熬，一直熬到山楂汁变浓稠，然后加入白糖搅匀，之后用小火熬，一直熬到糖液透明时，可以关火，这个时候山楂糖就做好了，把山楂糖，倒在没过植物油的盘子里，用刀切成小块儿，每天，吃三次，每次吃三块，有一定的健胃消食作用。
总的来说，有胃病的人在饮食中应该做到清淡少油腻，吃饭的时候要细嚼慢咽，最好八分饱，不要吃得太多，同时也要吃一些高营养，低脂肪的食物，保证机体的各种维生素和矿物质充足，对胃病就有很好的疗效。