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感冒吃鸡蛋会加重病情吗?能不能吃鸡蛋?

刘石平

最近正式天气变化比较大的季节,这个春天来的貌似要比往年着急一些了。从过完年以后温度就在逐渐的上升,正月没出,就已经零上了,真是给我我一个温暖的东北。昨天去购物商场采购食物,看到还有人穿半截袖,我还穿个羽绒服,完全就不是一个季节的嘛!随着天气的变化,感冒的人也是比较多的。最近就有人问我:“最近我感冒了,平时每天早上都吃一个鸡蛋,感冒了以后还能吃吗?”……嗯……为什么不能呢?我告诉她:“当然能吃,为什么感冒就不吃了呢?”有的人认为鸡蛋是发物,感冒的时候不能吃,会加重感冒。怎么肥四?

1. 感冒能不能吃鸡蛋?

感冒会引起人体的一系列不良反应,特别是对于处在发烧中的人,确实是不建议吃发物的,但是鸡蛋对感冒的影响不是很大。如果是严重发烧的人可以选择在发烧期间不吃鸡蛋,如果是单纯的感冒吃鸡蛋并没有多大的影响,反而对感冒的康复是有一定的帮助的。人在感冒的时候免疫力是比较低的,需要食用一些蛋白质含量丰富的食物提高免疫力。鸡蛋是属于优质蛋白质含量比较高的食物,适当吃是可以提高身体的免疫力的,对感冒的恢复很有帮助。并且,需要注意不要只吃鸡蛋白,蛋黄也是需要吃的。同时在烹调方式上也要注意一些,尽量避免炸鸡蛋、煎鸡蛋,建议用煮鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤的方式,这样更容易吸收,还不会导致上火。

2. 感冒期间需要哪些忌口的食物?

     感冒期间是需要注意饮食的,即使是轻度的感冒,也应该有所注意。首先在饮水量上要多注意,平时喝水要足够,特别是温热的水。其次,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃的过于油腻,多以清淡为主。在补充丰富的优质蛋白质的时候也要注意多吃新鲜的蔬菜水果,这样可以促进优质蛋白质的吸收利用。对于,鱼类、虾类、酒精类的食物,是不可以食用的。平时穿衣服要注意保暖,不要着凉。

      综上,感冒期间是可以适当食用鸡蛋的,但是如果已经发烧了,就要尽量避免吃鸡蛋等发物。等发烧退热了以后,身体康复一些了,可以吃点优质蛋白质含量高的蛋类、猪瘦肉、禽肉等提高免疫力。

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