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通过日常饮食来治疗或是预防糖尿病,希望这些能帮到你!

刘石平
  糖尿病过去脚消渴症,人们对此病比较陌生,而现在就不同了,甚至小孩子都知道什么是糖尿病,这类小孩子周围的爷爷奶奶或者姥爷姥姥有人就是糖尿病,所以,孩子都看到他们咋爱打针,时间长了,也就知道了是咋回事。而且还知道需要注射胰岛素,糖尿病是胰岛素出现了问题,更准确的说是胰岛出现了问题,造成了体内部糖代谢异常。说到代谢,就与食物有关。而葡萄糖的代谢就是靠胰岛分泌胰岛素来完成的。葡萄糖来源可以是直接的,也可以是间接的。直接的就是直接补充葡萄糖,间接的是通过对碳水化合物的代谢后产生的。一般情况下,糖尿病患者是绝对能预防摄取直接的葡萄糖,但是,不能预防间接的摄取葡萄糖。这些都与食物有关,如果,食物中碳水化合物含量高,代谢后产生的葡萄糖就会多,引起血糖浓度波动就会大,消耗胰岛素就会多,增加了胰岛的负担。加重了病情。所以,如何巧妙的搭配饮食,就是关键问题。


1)鲜萝卜汁治糖尿病。
将新鲜的萝卜(红皮者为好)洗净,捣烂取汁,不加热,不加佐料。每日早、确各饮100毫升,半月一疗程,可连服6疗程,一般两疗程即有疗效。对缓解各种糖尿病症状,降低血糖、尿糖均有作用。


2)巧吃南瓜来降糖。
许多糖尿病患者,都听说吃南瓜有降低血糖的作用,所以,有的人会走极端,多吃南瓜,大量吃南瓜,甚至,一天要吃三顿南瓜,这样的做法,反而造成了血糖不稳定,南瓜确实有降低血糖的作用,南瓜富含果胶,纤维素,胰岛素类物质,当与淀粉类食物混合时,就会让碳水化合物代谢成葡萄糖的速度变慢,也就是出现了血糖比较平稳的现象,从而起到控制血糖的作用,大家知道,任何食物,代谢后,血糖浓度都会升高,只是速度不一样,如果,能够控制速度,让血糖平稳升高,与平稳降落,这就是很好的预防与治理糖尿病的机理。食用南瓜只能是一项轴助保健措施,虽然,南瓜有降低血糖的作用,但是,不能多吃,因为存在另一个指标,叫血糖负荷。多吃南瓜,增加量,就会增加血糖负荷,反而会升高血糖,因此,想起到平稳血糖的作用,必须适量食用,不可以食用量太大,更不可以一天三餐都吃。
3)预防糖尿病经常吃点养麦。
荞麦是一种粗粮,由于粗纤维含量丰富,口感不好,产量不高,价格较低,所以,人们种植的也比较少,也不喜欢吃。但是,通过调查发现,喜欢吃荞麦的人群,或者在产荞麦多的地区,患有糖尿病的人比较少。过去的年代,吃荞麦面的地区,就不会有糖尿病出现。这虽然只是一组调查数据,但 是。荞麦能降血糖是有科学依据的。荞麦含有丰富的粗纤维,可以让葡萄糖代谢变慢,从而起到平稳血糖的作用。


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