如何正确打开喝牛奶的方式
刘石平
牛奶已经成为了人们生活中的必需品，不过对于很对肠胃功能不好却是牛奶的忠实热爱者的朋友来说，牛奶真是让人爱恨不得，那究竟为什么这么说呢?
不过这并不是说乳糖是不好的东西，乳糖有调节胃酸、促进胃肠蠕动和促进消化液分泌作用，还能促进钙的吸收和促进肠道乳酸杆菌繁殖，对肠道健康具有重要意义。
1.首先，如果我们买的是盒装牛奶或者袋状鲜牛奶，我们可以将牛奶倒在碗里，放到微波炉里加热一小会，如果是在学校的同学不方便使用微波炉的话，可以用稍微大一点的杯子装2/3的热水，再将包装牛奶放在杯子里加热，这样就就可以喝到热牛奶了。
2.早晨吃早餐先吃主食，再喝牛奶，在口渴的时候也不要空腹喝牛奶，尽量先吃一些别的东西，最后再搭配上牛奶，这样就可以完美的避免乳糖不耐受，从而使我们充分利用牛奶中的营养素。
那我们说了日常生活中如何正确打开喝牛奶的方式，接下来，我们探讨一下，一年四季，我们喝的牛奶有什么不同。
