高油饮食危害多，日常饮食需清淡
我们每个人都有自己的口味偏好，而且这些口味偏好也都不尽相同。有的人更加喜欢食用一些清淡的饮食，有的人更加喜欢食用一些味道比较重的饮食。有一些人喜欢食用一些偏咸的饮食，而有一些人喜欢食用一些偏甜的饮食。这些饮食习惯虽然都不尽相同，并且完全取决于个人，但是不可否认的是，这些饮食习惯对我们人体来说还是有利弊之分的。有一些饮食习惯相对来说确实比较健康，而有一些饮食习惯相对来说对我们的身体是有一些害处的。
有很多人就喜欢食用一些含有油比较多的食物。含有油比较多的食物相对来说味道更佳芳香，并且看上去就让人非常有食欲。另外，含有油较多的食物也让食物的味道能够充分发挥出来，并且口感相对来说是比较软腻的。习惯食用油腻的食物的人相对来说已经习惯了这样的吃法，因此顿顿都是这样食用的。但是，这样可能会对我们的身体造成一定程度上的一些严重的或者潜在的危害，那么，具体的危害有哪些呢？
1，经常食用油腻的食物可能会导致肥胖。我们都知道，油中含有的主要成分是甘油三酯，这种成分和我们身体内部的脂肪的成分是完全一样的。当我们摄入的甘油三酯的量保持一个比较合适的稳定的状态时，我们的身体体内的各种酶类就能够将它们完全消化掉，从而转化成对我们身体非常有益的营养成分，供给我们日常的活动的能量。但是，如果摄入过多的话，就可能会对我们的身体造成负担，导致甘油三酯堆积下来，进而转化成脂肪，造成肥胖的发生。
2，可能会对心血管系统造成一定的压力。我们都知道，心血管系统负责将各种营养物质运送到我们的身体各个部位，并且将我们身体内部的一些有害物质运输出我们体内，所以循环系统对于我们人体来说是有非常重要的意义的。如果我们摄入了过多的甘油三酯，或者是我们的提醒较为肥胖时，心血管系统需要更强大的力量供给我们身体所有组织器官的生命活动。因此，在这种情况下就会对我们的心血管系统造成很大的负担，从而导致一系列疾病的发生。最常见的有冠心病、高血压、糖尿病等。
所以在这里劝一下大家在日常生活的饮食中，还是清淡一些比较好。