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国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！早上喝就可以，红糖姜茶具有暖宫活血、补铁补血、缓解痛经的作用，如果月经量多，经期不要食用红糖。经期不要吃辛辣刺激的食物就可以，也要避免喝浓茶和浓咖啡，不要饮酒，不要接触凉的东西。2017-10-14
红糖姜茶什么时候喝最好
这两天来月经了，小腹有点胀痛，可以喝点红糖姜茶来缓解痛经，我不知道红糖姜茶什么时候喝最好，可以达到效果呢？