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苦荞茶真的能减肥吗

我这段时间发现自己的身材越来越胖了,而且血脂还有一点高,家人担心症状严重者形成高血压,总是让我减肥,听人说苦荞茶能够帮助减肥,我也买了一些,想知道苦荞茶真的能减肥吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!苦荞麦茶仅仅是对减肥起到了某些帮助,减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
    2017-09-10

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